Circuito Rokaz

A equipe de Musculação da Rokaz tem uma novidade para quem quer perder de peso, melhorar o condicionamento físico, mas tem pouco tempo disponível. É o Circuito Rokaz, um treinamento funcional, com duração de 30 minutos

O Circuito Rokaz foi cuidadosamente planejado para, em apenas meia hora, dar aquela força para o corpo todo, equilíbrio entre pernas e braços, além de ajudar no emagrecimento desejado.

Nas aulas com até seis participantes, o Circuito Rokaz promove atividades dinâmicas que incluem elementos de várias modalidades de treino como jump e exercícios funcionais, para promover ganhos de resistência de força, força e capacidade cardiovascular, tudo com um alto gasto calórico.

Venha conhecer uma atividade nova e divertida que em pouco tempo pode fazer diferença para seu corpo e sua escalada. Para participar, basta estar matriculado na Musculação, e fazer a inscrição na recepção. As vagas são limitadas! São apenas seis por horário, duas vezes por semana. As aulas começam na segunda-feira, dia 11 de junho.

Circuito Rokaz - Horários

Segunda	Terça	Quarta	Quinta
7h30 - 8h00		07h30- 8h00
8h00 – 8h30		8h00 – 08h30
	12h30 – 13h00		12h30 – 13h00
	13h00 –13h30		13h00 –13h30
A1 - 17h30 – 18h00	A2 - 17h30 – 18h00	A1 - 17h30 – 18h00	A2 - 17h30 – 18h00
B1 - 18h00 – 18h30	B2 - 18h00 – 18h30	B1 - 18h00 – 18h30	B2 - 18h00 – 18h30
C1 - 21h00 - 21h30	C2 - 21h00 - 21h30	C1 - 21h00 - 21h30	C2 – 21h00 - 21h30
D1 - 21h30 – 22h00	D2 - 21h30 – 22h00	D1 - 21h30 – 22h00	D2 - 21h30 – 22h00